【怎么吃蜂蜜不易胖】
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1、冲水饮用，不建议沾面包、或者直接食用，容易摄入过多，并且一天饮用量控制在250ml以内为宜，虽然蜂蜜营养丰富，但是胡乱饮用，不仅起不到效果 ， 甚至可能损害健康 。
2、不建议在晚间饮用蜂蜜，尤其是临睡前，以免导致糖分摄入过多 ， 堆积脂肪而引起发胖 ， 并且会刺激到肠胃的蠕动，不能使肠胃得到很好的休息，进而影响睡眠质量 。
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