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秋季天气干燥，人总是容易出现一些干燥上火的症状 ， 除了皮肤干燥之外 ， 身体里面也是容易缺水干燥的 ， 比如秋季很多人会感觉到嗓子喉咙干燥不舒服等等，这个时候其实是可以喝些茶润润喉的 。那么，哪些茶喝了对嗓子会相对更好呢？
1、罗汉果茶
材料：2个罗汉果 。
做法：取2个罗汉果去壳后切成薄片，放到锅内 ， 加水煮一分钟后饮用；或者是将1个罗汉果和1个雪梨洗干净后切碎，然后一起炖煮半小时 。
功效：罗汉果性味甘凉，泡茶喝具有比较好的清火润肺，润喉止咳的功效 ， 可以用来治疗咽喉肿痛、咳嗽痰多 。
2、金银花茶
材料：20克金银花茶干品或是15朵金银花鲜品，适量蜂蜜或冰糖 。
做法：将金银花洗干净后放入茶杯中，冲入开水然后盖上盖子，闷泡10分钟后，等茶汤变成淡黄色即可饮用 。
功效：金银花是很常见的清热解毒的花茶，不仅对于上火有很好的舒缓作用 ， 对于咽喉干涩、口干舌燥等也是有一定作用的 。
3、山茶花茶
材料：5克山茶花、3克菊花、3克陈皮 。
做法：将山茶花、菊花和陈皮先用沸水浸泡30秒钟 ， 然后一起放入杯中，冲入500毫升左右的沸水，浸泡约10分钟后即可饮用 。
【喝什么茶对嗓子最好 喝什么茶对嗓子有好处】4、玉蝴蝶茶
材料：一茶匙玉蝴蝶 。
做法：取一茶匙玉蝴蝶放入茶杯中 ， 加入滚烫开水，泡10分钟即可饮用 。
功效：玉蝴蝶是有清肺热、利咽喉的功效的，对于咳嗽、咽喉痛是有比较好的治疗效果的 。
5、薄荷泡茶
材料：5克薄荷 。
做法：将薄荷用沸水冲一遍，然后放入茶杯中，冲入500毫升的沸水，浸泡约5分钟后 ， 即可饮用 。
功效：薄荷茶是有疏风散热功效的，喝薄荷茶清凉爽口，对于保护嗓子是有好处的，还能预防口臭、止咳 。
6、紫罗兰茶
材料：紫罗兰5克甘草3片柠檬汁100ml，冰糖10克，柠檬皮适量 。
做法：将橘皮切丝备用 ， 把紫罗兰、丁香放到茶壶中，冲入热开水焖约4分钟，加入蜂蜜，葡萄汁充分搅拌均匀，再加入适量切丝橘皮即可 。
功效：紫罗兰泡茶喝对于呼吸道是有很大好处的，不仅能滋润喉咙，还能缓解因为感冒引起的咳嗽、咽喉痛等症状 。
7、橄榄泡茶
材料：5-6枚橄榄、适量冰糖 。
做法：将橄榄放入杯中，用沸水冲泡，可以加入适量冰糖调味 。
功效：橄榄有生津止渴的作用 ， 可以治疗咽喉疼痛，喝橄榄茶是具有清肺利咽、生津解毒等功效的 。
8、胖大海茶
材料：2枚胖大海、6克甘草 。
做法：将所有的材料都放入到茶杯中，倒入开水 ， 浸泡至胖大海发开，即可饮用 。
功效：胖大海有清热解毒、润肺利咽的功效 ， 甘草也是解毒消炎的良药，饮用此茶对声音嘶哑、咽喉肿痛、痰热咳嗽有不错的疗效，比较合适用嗓过度的人 。
9、绞股蓝茶
材料：3克绞股蓝、3克绿茶 。
做法：将绞股蓝、绿茶等放入杯中，倒入开水，浸泡10分钟后即可饮用 。
功效：绞股蓝是有清热化痰的功效的，常用于咳嗽咽痛、慢性支气管炎等，用嗓过度的人群饮用绞股蓝茶是有比较好的保护嗓子的效果的 。
10、秋季花茶
茉莉花茶：
香气清婉，淡淡的茉莉花中，满是浪漫 。茉莉花茶不仅具有美容 ， 抗辐射之功效，同时清新的味道还有提神之功，对促进阳气的生发，保持心旷神怡 。
制法：用陶瓷带有盖的杯子里注满开水，加入3克茉莉花，盖上杯盖，等上三五分钟就可饮用了 。
菊花人参茶：
菊花是秋季最好的花茶之一，对于白领女性们来说多喝菊花花有明目，去火 ， 防辐射之功效 。人参中丰富的皂苷和维生素可提高免疫力，保护神经系统，同时还可驱除疲劳之功效呢？
制法：将人参切成段，菊花干花蕾放入玻璃杯中 ， 盖好盖子，10分钟 ， 人参的香气，菊花的香气即可漫开 。
玫瑰薄荷茶：
玫瑰花具有美容，活力化淤之功效，薄荷具有消除疲劳，提神，清口气之功效 。玫瑰花还能冲淡薄荷淡淡的苦涩味，如此搭配，口感甚好 。
制法：取3颗玫瑰花，适量薄荷一起放入杯中，冲入温水，15分钟开盖就可饮用了 。
薰衣草柠檬茶：
薰衣草的花香是很多女性的最爱了 。其不仅具有美容，舒缓压力，消除疲劳的作用 。加上柠檬淡淡的香味，可缓解一头痛，最是白领女性经常饮用的佳品 。
制法：在滚烫的开水加加入薰衣草，柠檬等其化开之后 ， 适当的加点冰糖，凉切之后就可食用了 。
绞股蓝茶：
绞股蓝素有南方人参之美称，其不仅具有清热解毒，降血脂的功效 ， 同时也适合女性缓解经痛 。
制法：绞股蓝茶的冲泡方法和一般茶叶的冲泡方法其实是一样的，只不过可以加入适量的蜂蜜，或是冰糖 ， 更香 。
桃花茶：
对于喜欢长斑的MM来说 ， 空腹喝点桃花茶不仅能祛斑，同时还能让女性的远离黄脸婆的行类哦 。
制法，桃花用沸水冲泡之后，冷切 ， 适量的加些蜂蜜，口感会更好 。
普洱菊花茶：
普洱是云南的名词 ， 其具有提神助消化之功效，用普洱搭配菊花可是消脂，减肥瘦身美容最好的选择哦 。
制法：适量的普洱和干菊花用一起冲泡就好了 。
乌龙苓茯茶：
乌龙茶，铁观音都是福建省安溪名茶 ， 其养生功效自是不必多说，清香的口感，饮后淡淡的回甘，不仅男人们都爱 ， 也是白领女性们抗辐射，祛斑，美容，瘦身之最好选择 。
制法：用乌龙，苓茯，普洱，菜菔子一起放入开水冲泡就可以了 。
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