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杏子
【立夏养生吃什么水果】 鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁 。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而近几年的研究发现，维生素B17是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康、的细胞无任何毒害 。因此，杏可以防癌抗癌 。
杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效 ， 所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻，因此成人每天吃杏最好不超过10个 。
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