【老是打瞌睡是怎么回事】
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白天打瞌睡最常见的原因，是夜间睡眠差所致 。夜间睡眠时间过短，或睡觉多梦，睡觉时打呼噜 ， 并有呼吸间歇现象 ， 影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱；出现白天疲乏、老是打瞌睡的现象 。应及时调整作息时间 ， 避免熬夜，睡前泡脚，喝杯牛奶，以提高睡眠质量 。
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