【初三的孩子情绪烦躁怎么办 初三的孩子情绪烦躁怎么办呢】
文章插图
1、正确的认识 。中考是我国最为成熟的考试项目之一，绝大多数情况下可准确反映考生平时的学习水平，因此学生不必过分担忧中考时会出现意外失误，发挥不了自己的正常水平 。其实学生只要平时认真、努力就行了 。
2、良好的作息 。复习太紧张，看不进书时 ， 可以索性停下来，用各种方式宣泄自己压抑的情绪 。看本轻松的书、进行一会儿体育活动或散散步，暂时忘掉一下，让大脑放松 ， 不要打疲劳战，复习时间不等于复习效果 。睡眠要讲究质量 。睡不着觉时 ， 不要强迫自己入睡，可以听听音乐，或者让大脑空想一会儿 。身体是学习的本钱 。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥 。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼 。
3、提高自信心 。父母和老师在平时应该多肯定、多鼓励焦虑的孩子，多指出他的优势所在，这样有助于提高孩子的自信心，更好的战胜考前焦虑 。再好的心理素质也不可能让一个知识结构掌握得不好的人顺利的答完考题 。
推荐阅读
- 酢浆草种球怎么种 酢浆草种球的种植方法
- 家长怎样引导孩子和怎样教育孩子
- 草莓籽怎么种 草莓种子的种植方法
- 孩子出现问题怎么和老师沟通 孩子出现问题怎么和老师沟通解决
- 亲子关系中最困扰的问题有哪些
- 洋甘菊怎么种 洋甘菊的种植方法
- 孩子说谎的行为表现是什么心理学 孩子说谎的4个表现
- 别克威朗刹车盘和刹车片的厚度是多少
- 孩子讨厌父母的原因 孩子为什么会讨厌自己的父母
- 2023中人养老金能补发到位吗？退休中人的养老金补发从哪一年开始的？