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1. 跳舞很多美眉在家，大部分的的时间都会花费在电脑和电视上面 ， 甚至还边看边吃零食，这样一来，不发胖才怪 。如果感到坐累了，那就起来跳跳舞吧，跳舞可是一种十分有效的瘦身方式，不仅不花钱 ， 还能让你的体态变得更加婀娜多姿 。
2. 爬楼梯这是一个众人皆知的减肥法，不花钱超实惠还效果不错 ， 在家闲暇时 ， 就去爬楼梯吧，多爬几次，赘肉自然消失 。不过，必须确保一个星期有4次的爬楼梯时间，而且每次爬楼梯的时间最好是能够持续30分钟，这样才能收到好的减肥效果 。
3. 高抬腿在做高抬腿动作的时候，身体要挺直站立，保持抬头挺胸的姿势，之后尽量将左腿抬高，大腿与小腿形成一个直角，然后左右两腿反复进行着这个高抬腿的动作 ， 一直重复30次 。
4. 泡脚【不花钱怎么样才能减肥最快】 天气越来越冷，温度越来越低，很多美眉开始变得手脚冰凉，晚上睡前泡泡脚吧，不仅让身体暖和，有助睡眠，还能缓解长期待在室内引起的身体水肿现象，并且让身体的血液循环加速，从而快速消耗掉身体内多余的脂肪 。
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