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众所周知，生活中所吃的鱼类分为海鱼和淡水鱼，淡水鱼和海鱼有不同的特征不同的营养价值，但通常来说吃的较多的是淡水鱼，淡水鱼和海水的鱼简单来区分的话就是，海水鱼终生生活在汪洋大海里，而淡水鱼则终生生活在江、河、湖泊和溪涧的淡水中 。那大家知道鲽鱼是属于海鱼吗？
鲽鱼是海鱼吗
鲽鱼又叫比目鱼 ， 广泛分布于各大洋的暖热海域中，主要以底栖无脊椎动物和鱼类为食 。为经济鱼类 。它们特别适于在海床上的底栖生活，主要生活在温带水域，是温带海域重要的经济鱼类 。按照比目鱼的生存环境，它们是属于海鱼的 。
【鲽鱼是海鱼吗 黄金鲽鱼是海鱼吗】鲽鱼的营养价值
1、脂肪含量较低，是减肥、三高患者获取蛋白质的合适来源 。
2、含有大脑组成主要需要的DHA，经常食用可增强智力 。
3、鱼油中EPA的成分，能够降低血脂，软化保护血管，降低血液中甘油三酯的含量 。
4、可补充蛋白质 ， 适合肤色暗淡、手脚冰冷等蛋白质不良患者食用 。
温馨提示：
患有癌症、痛风、肥胖、有痰火、血小板减少、血友病、维生素E缺少、肝硬化等病症者忌食 。
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