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最重要的就是注意保暖，特别是下半身的保暖 。因为这个到底我们都应该清楚，下半身的暖和整个人身体都暖和 。但是也不要穿的过于太紧，因为衣服过紧会阻碍血液循环 。
适当的运动，我建议的运动方式就是速走 。下午5点钟左右就可以去速走半小时 。让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷 。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
饮食方面 ， 可以吃一些辛辣食物（但是不能太多）这样可以促进血液循环，特别是吃麻辣火锅时候，哪怕在冷的人，吃着吃着就开始冒汗了 。
泡脚 。我们睡前半个小时我们可以泡下脚 。一般泡脚时间10分钟~15分钟左右 ， 能促进足部血管扩张、血流加速,同时使脑部血液相对减少,很快就能入睡 。这时候不但可以为脚部驱寒,还有助于睡眠与养生 。
【冬天手脚冰凉怎么办】暖脚宝或者暖贴是现在科技发展产品，也是非常好的取暖工具 。前者可适用于长期办公的朋友，只要把脚塞进暖脚宝里面就可以取暖 ， 暖脚宝是通电发热的 。儿暖贴则可以随时随地的使用，任何地方都可以贴上一帖就可以随时取暖了 。
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