软丝有什么功效与作用


软丝有什么功效与作用

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美容养颜
软丝中含有丰富蛋白质 , 是一种良好的蛋白质来源 , 食用可以促进弹性细胞的生成 , 增强体内的新陈代谢能力 。同时软丝含有不少维生素、不饱和脂肪酸,这些营养成分均具有一定抗击自由基的作用,可以预防衰老 , 有美容养颜 。
增强体质
【软丝有什么功效与作用】 软丝属于一种海鲜食物,其中含有不少矿物质,尤其是钙、镁、磷元素 , 食用可以促进骨骼的强度,其中的锌元素,还可以增强新陈代谢酶的活性,促进肌肉的生长,另外,丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料,适当食用一些软丝可以增强自身的体质 。
保护心脑血管
软丝富含维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质 , 这些营养物质可以一定程度上维持血管弹性,有效预防过多的脂肪堆积在心血管内,适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用,具有一定保护及预防心脑血管的作用 。

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