【杏吃了有什么好处】
文章插图
1.提供能量
虽然杏子的热量不高，但是杏子中含有一定的碳水化合物和糖分，食用之后能够为机体提供能量 。但是注意在极度饥饿的情况下不能吃杏子，因为杏子中的果酸等酸性成分含量丰富，饥饿、空腹的情况下吃比较伤胃 。
2.补充营养
杏子中含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、柠檬酸、番茄烃以及多种维生素和矿物质等营养成分，食用之后能够为机体补充维生素和无机盐 。
3.美容养颜
杏子中含有维生素C以及多分类等抗氧化性的物质，在食用之后能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，尤其适合女性在夏秋季食用 ， 减少环境对皮肤是损伤 ， 减缓衰老 。
4.润肠通便
杏子含有大量的膳食纤维和水分，食用之后能在胃内大量的吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，对便秘有一定的治疗效果 。
但是杏子不宜多吃，杏子是温性的食物，多吃反而容易上火，加重便秘 。
5.辅助降低胆固醇
杏子中含有丰富的维生素E以及一些单不饱和脂肪酸，均能够辅助降低人体血液中的胆固醇比例，适宜高血脂、高胆固醇人群 。
6.预防血栓
杏子中含有很多的维生素C和多酚类成分，有较强的抗氧化作用，对血管内的胆固醇也有降低效果 ， 能促进胆固醇转化为胆汁酸，降低心血管、脑血管血栓的形成风险 。
推荐阅读
- 杏吃多了有什么坏处
- 女人喝酸奶有什么好处 好处多多
- 水瓜和丝瓜有什么区别 水瓜和丝瓜有什么区别呢
- 多吃酸的有什么好处 多吃酸的好处有哪些
- 稀释剂哪里有卖
- 鸡鸭鹅是什么动物?有什么特征?
- 尿酸高能吃羊肉汤吗 千万要注意了
- 读《爱的教育》有感700字
- 酸萝卜的功效与禁忌 酸萝卜有什么功效
- 糯玉米吃了会发胖吗 适量吃糯玉米不会发胖