【三伏天不要吃什么】
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1、偏向某一类食物
三伏天暑气重，很多人只吃某一类食物或者吧吃饭，这样容易出现营养偏向性摄入 ， 出现营养失衡的情况 ， 不利于身体健康，三伏天的饮食宜荤素搭配，水果蔬菜平衡，这样才能健康的度过三伏天了 。
2、寒凉食物
三伏天天热，很多人喜欢吃一些性质寒凉的食物，事实上，三伏天最好少吃寒凉食物 ， 外部环境热气充足，吃寒凉食物后内部寒凉之气增加 ， 冷热冲突 ， 很容易造成身体不适，尤其是体质寒凉的人群最好不要吃，以免加重自身的寒凉性 。
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