油桃和香梨一天吃多少合适


油桃和香梨一天吃多少合适

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油桃:1个 , 香梨:1个 。
【油桃和香梨一天吃多少合适】 油桃和香梨的营养丰富,因为油桃和香梨中都含有丰富的膳食纤维、果胶、水分 , 它们都能刺激肠胃 , 从而加快肠道的蠕动 , 平时适量的食用,可以达到润肠通便的作用,但如果过量食用的话,就可能出现腹痛、腹泻的情况 。

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