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有一定的好处 。
【牛油果每天吃一个好吗】 牛油果又可以称为油梨、鳄梨等，口感清香似牛油，其中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、镁、钠、钾等多种营养成分 ， 其营养价值可以与奶油媲美，有“森林奶油”的美称，每天吃一个牛油果，不仅可以帮助补充人体所需的某些营养，而且其中含有的维生素、胡萝卜素成分还可以促进新陈代谢 ， 减少色素沉着，延缓衰老，起到美容护肤的作用 ， 所以每天吃一个牛油果是有一定好处的 。
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