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美容养颜
小龙虾中含有丰富的脂溶性维生素A和维生素E，食用可以增强肌肤弹性，补充胶原蛋白，平滑肌肤皱纹等作用 ， 还可以促进胸部发育，因此有美容养颜的作用 。
补血
小龙虾中含有丰富的铁离子，属于动物性铁离子，补血效果较好，月经期间食用可以增加铁离子和蛋白质的含量 ， 促进血红蛋白的合成，有补血的作用 ， 可以预防例假期贫血 。
增强抵抗力
【来月经吃小龙虾有什么好处】 女性月经期间抵抗力较弱，易被病菌入侵导致生病 ， 而小龙虾中含有丰富的蛋白质，食用可以增加合成抗体的原料，因此在一定程度上可以增强抵抗力 。
补充营养
小龙虾营养丰富，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等成分，月经期间食用可以补充营养 。
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