文章插图
1、饭后两小时左右饮用酸奶效果最好 。
2、喝酸奶的时候应该避免空腹，因为空腹的PH值低，假如在空腹时喝酸奶就非常容易被胃酸破坏酸奶中的活性乳酸菌，其余营养元素和养生保健的功效就会大幅度的降低，所以要尽量避免空腹喝酸奶 。
【酸奶什么时候喝好 喝酸奶有何好处】3、经常喝酸奶补充钙质效果好 。钙对于我们人体来说是一种非常重要的营养元素 ， 同时随着我们年纪的增长，我们体内的钙质流失也会逐渐的加大，所以在日常生活中，补钙就变成一件很重要的事情 。而酸奶中就含有丰富的钙元素，同时这些钙元素也较易被我们人体吸收，能够帮助我们的身体补充所需的钙质 。经常的喝酸奶还能够起到预防骨质疏松的作用 。
推荐阅读
- 2023年倒春寒什么时候结束
- 10种人不宜喝酸奶 哪十种人不宜喝酸奶
- 什么时候金蝉最多
- 酸奶怎么喝能减肥 喝酸奶能减肥吗
- 睡前喝酸奶好吗 睡前可以喝酸奶吗
- 酸奶水果捞吃了会胖吗 酸奶水果捞会使人发胖吗
- 知了猴什么时候最多
- 百香果什么时候吃最好
- 2018年秋老虎从什么时候开始
- 核桃什么时候吃最补肾