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【陈皮可以改善睡眠吗】 1、能够起到帮助睡眠作用 ， 可以起到开窍和醒脾作用 ， 也能够起到化湿和避秽功效，并且能够起到助眠和稳定情绪作用，可以缓解睡眠质量差 。
2、陈皮是属于一种中草药，需要采取泡水或者煎汤熬制的方式服用，但是避免在睡前过多的饮用，会影响到正常的睡眠 。
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