口诀五：我能接纳依赖智能手机的自己
在进行自我说服的过程中 ， 不对自己产生厌倦讨厌情绪 ， 接纳自己但同时对依赖手机的自己抱持罪恶感是很重要的 。 如果无论如何都想要使用手机 ， 那么就在心里问问自己 ， 为什么自己要如此依赖手机 ， 这样在感到不安的时候 ， 能够更好地从自己的内心深处找到答案 ， 同时不会产生自厌情绪 。
这样不断对自己提问、催眠、告诫的方式对于影响个人的潜在意识非常重要 ， 但需要注意的是 ， 在进行自我告诫的时候 ， 千万不要使用否定句 。 因为人的潜在意识是不能理解否定形态的 ， 对于潜意识来说 ， “不要依赖手机”和“依赖手机”之间没有任何区别 。 而一边自我提问、劝诫、肯定 ， 一边有意识地不去过分依赖手机 ， 就能够慢慢地和手机相处融洽了 。
通过以上这五个口诀 ， 让自己摆脱手机依赖症的吧 ， 手机不能成为你与别人交流的“绊脚石” ， 要合理的利用手机 ， 才能够同时兼顾生活和工作 。
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