百合可以安神助眠 百合的功效及食用方法( 二 )


4、锅热放少许油 , 把百合、青红椒先下锅中火爆炒至断生 , 盛起备用 。
5、再在锅里放少许油 , 把甜玉米与焯过水的素螺下锅一起翻炒 。
6、再加入百合、青红椒合炒一下 , 加入盐、蘑菇精 。
【百合可以安神助眠 百合的功效及食用方法】 7、调好味道后 , 再加少许水淀粉勾芡 , 炒匀后即可出锅 。

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