【你不得不知的延寿小诀窍】 12、吃未加工蔬菜
每天吃一份未加工蔬菜， 可延寿2年 。 该发现出自意大利研究人员的试验 。 蒸煮会消耗掉蔬菜中30%的抗氧化剂 。 研究人员建议， 把剁碎的青椒、胡萝卜等蔬菜塞进面包， 将其当成早餐或午餐 。
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