相信朋友们对于白萝卜并不陌生 ， 白萝卜生吃或者熟吃都是可以的 ， 但是生吃白萝卜的时候可能味道有一点点的苦而且苦中带有辣味 。 吃起来口感不是特别的好 。 白萝卜里面含有芥子油以及淀粉酶 ， 另外还含有一些粗纤维 。 通过生吃白萝卜可以促进胃肠消化食物 ， 并且还能增强我们的食欲 。 当然生吃白萝卜有一定的减肥功效 。
至于到底能不能靠生吃白萝卜减重成功？营养师认为光是这样 ， 并不可能在短时间之内 ， 狂瘦超过十公斤 。 建议女孩们可以把这样的概念 ， 加进每天的饮食摄取当中 ， 也就是说 ， 每天本来就该养成吃蔬菜的好习惯 ， 想摄取三百克的生白萝卜可以照做 ， 但别期盼这种减肥法能造成体重大幅下降 。
当然也不要一窝蜂都吃白萝卜 ， 营养师提醒说 ， 毕竟白萝卜比较寒 ， 可以以其他蔬菜替换 ， 也比较不容易腻 。 白萝卜具有通气行气、健胃消食、清热化痰、解毒散淤等多种功能 。 但白萝卜虽好.也不是人人适用 。 气虚、阳虚型便秘的人吃了.就可能加重症状 。 胡萝卜不能和白萝卜一起吃 。 白萝卜中的维生素C含量极高 ， 但胡萝卜中却含有一种抗坏血酸的分解醉素 ， 会破坏白萝卜中的维生素 。
【生吃白萝卜可以减肥吗】需要注意的是 ， 如果想要减肥 ， 不能单单通过生吃白萝卜这种方法来达到目的 ， 想要成功减肥应该在饮食上加以控制 ， 比如说尽量减少热量食物的摄入 ， 同时还要注意多做一些身体锻炼 ， 只有让身体每天消耗的热量大于身体每天摄入的热量 ， 这样才能成功减肥 。
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