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1、打开手机QQ ， 进入通讯录 ， 如下图
![qq备份手机通讯录在哪[推荐]](http://img.zhejianglong.com/220413/011022A05-0.png)
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2、选择启用通讯录 ， 如下图
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3、允许手机QQ访问通讯录 ， 如下图
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4、然后就可以选择备份和恢复手机通讯录了 ， 如下图
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5、如果想备份手机通讯录 ， 就选择备份 ， 如下图
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【qq备份手机通讯录在哪[推荐]】6、稍等几秒钟就可以备份完成了 ， 如下图
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7、如果换了手机 ， 就可以用新手机登陆手机QQ ， 进入通讯录后选择恢复 ， 然后选择恢复通讯录就可以了 ， 如下图
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