2、吸烟会促进动脉粥样硬化，引起心脑血管病 。
3、导致肺癌(在肺癌病人中，90%的有吸烟史),还是口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素 。
4、长期吸烟损害人的神经系统，导致大脑结构的改变 。
5、损害人的泌尿、生殖系统，加速遗传基因改变 。
6、使人的嗅觉、味觉器官迟钝，免疫功能下降，易导致胃肠道病变 。
7、加剧皱纹的出现，使人过早衰老，老年痴呆提前发生 。
8、有害口腔健康，危害牙齿，加重视力减退 。
9、吸烟对糖尿病患者危害极大，极易引发严重并发症 。
10、引起骨骼脱钙，变形、变脆，容易发生骨折 。
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如何戒掉烟瘾
1、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外 。
2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
3、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律 。
4、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟 。
5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料 。
6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点 。
7、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 。
结语：以上就是浙江龙网搜集整理的关于吸烟的相关知识 。 相信大家对于烟瘾发作的应对方法已经了解了 。 嚼一片不含糖分的口香糖 。 有人认为镇静剂或戒烟药片对戒烟有一定的帮助，但这些药并非对每个人都有效 。 不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料 。
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