闷闷不乐、情绪紧张、心理压力大的人比乐观开朗的人自身免疫力会差点 。
5、吃饭太挑剔的人
长期挑食、偏食的人会营养摄入不全面 ， 导致免疫力差 ， 会诱发许多小毛病 。
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6、常熬夜的人
早九晚五是大自然的作息规律 。 这个规则一旦絮乱 ， 易造成各种疾病的发生 。
7、宅居的人群
缺乏运动 ， 身体气血运动变慢、肌肉松弛无力 ， 更容易感染疾病和病毒 。
8、食量大的人
进食过饱会出现“积食”、“食滞” 。 久积化热、久积至虚 ， 从而导致免疫力降低 ， 出现反复感冒、咳嗽等 。
虽然每个的体质都不一样 ， 对疾病的抵抗力也都不一样 。 可是抵抗力是可以提高的 。 健康的饮食和生活习惯对于提高抵抗力就很重要 ， 另外 ， 经常运动 ， 对我们提高抵抗力也有很大帮助 ， 有些食物 ， 例如 ， 西瓜 ， 蘑菇这些食物 ， 也能有效帮助我们提高抵抗力 。
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