大家想不想知道有什么方法能够让我们快速减肥瘦身呢？小编这里有好多关于减肥瘦身的小窍门呢？相信我们每个人都想知道怎么可以健康的减肥瘦身 ， 瘦身最常用的方法是什么？下面小编就给大家介绍下非常好的中医秘方吧 。
中医五行减肥瘦身法
你比较喜欢看中医减肥 ， 我爱吃养生药膳瘦身 ， 她最爱SpA芳香疗法 ， 这些现在流行的瘦身法 ， 乍看各做各的 ， 并没什么交集 ， 而事实上 ， 将这些方法结合在一起 ， 以中医五行为出发 ， 加上药膳营养哲学和芳香推拿 ， 6周即可减肥2-3公斤！下面就让我们来了解中医五行减肥瘦身法 。
五行是什么-
中医五行是的金、木、水、火、土 ， 是一相生相克的循环机制：木影响的是肝 ， 火对心 ， 土属脾 ， 金管肺 ， 水是肾 ， 它们之间环环相扣 。 人的属性也不是完全单一的 ， 有可能是水偏土 ， 或者木偏火 。
第一步：问诊
金木水火土的哪一种-
既然是中医五行 ， 第一步当然是中医师的望、闻、问、切 ， 经过这四诊 ， 医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种 ， 并将肥胖归类 ， 看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型 ， 并依次对症下药 ， 设计出适合的处方 。
第二步：针灸
调体质 ， 瘦局部
判断好体质后 ， 接着就要调体质了 。 调体质可以通过针灸 ， 即依瘦身者的体质 ， 找到需要加强、刺激的穴位进行调整 ， 火旺的要降火 ， 气虚的要补气 。 另外 ， 局部肥胖者还可加强局部针灸 ， 使局部代谢活跃起来 。
第三步：药浴
【中医减肥 看中医如何助你减肥】调理代谢 ， 对症瘦身
据不同体质和体形 ， 可用不同药材来做成药浴包 。 中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包 ， 虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包 ， 下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包 。 药浴泡澡可促进新陈代谢 ， 久而久之达到促进瘦身的目的 。
第四步：推拿
放松经络
根据瘦身者的体质属性 ， 挑选金、木、水、火、土五行适合的精油 ， 进行背部穴位的推拿按摩 。 由于一般情况下每个人都不专属于某一属性 ， 因此可能会使用多种精油来按摩 。 推拿按摩也非常适合局部瘦身 。
SpA馆里用精油来推拿按摩 ， 但按摩师们很少能掌握一定的中医知识;中医院里有专业的中医推拿师 ， 但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿 。 是选SpA理疗师还是中医推拿师 ， 依照自己的喜好选择吧！
第五步：药膳
吃着变瘦
中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药 ， 将中药材与美食相结合的方法 ， 现在也被运用在很多药膳馆里 ， 很受欢迎 。 应强调的是 ， 这些药膳应与体质属性相符 ， 才能达到养身瘦身的目的 。
针灸减肥最常用的方法
针灸减肥在当今时代很是潮热 ， 那针灸减肥最常用的方法有哪些呢？根据有关医学文献报道 ， 介绍几种常用针灸减肥方法：
1、 取穴以足阳明胃经和足太阴脾经穴为主 。 取上巨虚、丰隆、内庭、曲池、三阴交、阳陵泉等;同时配合耳穴的脾、胃 。 临证加减：肠燥便秘体穴加干枢、支沟 ， 耳穴加肺 ， 大肠;易饥饿者 ， 体穴加足三里(重泻);自动发胖者;
体穴加肾俞、三阴交、耳穴加肾;产后肥胖 ， 体穴加曲泉、石门 ， 耳穴加屏间;月经不调体穴加地机、血海 ， 耳穴加屏间;下肢浮肿 ， 体穴加水分、耳穴加三焦 ， 每次留针20€分钟 ， 隔日一次 ， 15次为一疗程 。
耳穴用王不留行籽或揿针埋藏 。 嘱病人与每日进餐前半小时按压1分钟左右 ， 酸痛为度 ， 5天更换一次 ， 6次为一疗程 ， 两耳交替进行 。
37例肥胖病人 ， 中、近期临床痊愈12例 ， 占32.43% ， 显效5例 ， 占31.51%;有效14例、占37.84%;无效6例 ， 占16.22%、总有效率为83.78% 。
2、 李振凛氏采用中医辩证施针 ， 对肥胖患者属气滞湿阻 ， 脾失健运者 ， 取内关、水分、天枢、关元、丰隆(以上平补平泻)三阴交、列缺(以上用补法);胃强脾弱、湿热内蕴者 ， 取曲池、支沟、四满、三阴交(以上用平补平泻);
内庭、腹结(以上用泻法);冲任失调 ， 带脉不和者 ， 取支沟、中渚(以上用平补平泻);关元、带脉、血海、太溪(以上用补法)每隔日施针一次 ， 留针半小时 ， 15次为一疗程、治疗300例、有效率为89% 。
结语：以上就是小编我给大家介绍的有关如何健康减肥瘦身的方法 ， 只要我们平时能够做到上面简单的小事情 ， 那么我们就很快可以拥有美丽的身材 ， 平时也可以使用针灸疗法也会有很好的帮助 ， 保证让你受益匪浅哦 。
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