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孕妈能吃核桃油吗？ 能吃！
核桃油中含有高达12.2%的亚麻酸 ， 是常见植物油中亚麻酸含量最高的 ， 可有效补充DHA ， 对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的发育健全十分重要 。 此外 ， 核桃油还有滋润皮肤、美容养颜、补钙等功效 ， 是孕妈妈的高级保健食用油 。
坐月子能吃核桃油吗？ 能吃！
核桃油含有亚麻酸、亚油酸、天然维生素E、硒元素等 ， 有强身健体、健脑养脑、黑发护发的作用 ， 还可以润肠通便 ， 改善睡眠 ， 特别适合产后恢复的妈妈食用 。
哺乳期能吃核桃油吗？ 能吃！
核桃油中富含的亚麻酸具有明目降脂功能 ， 对调节注意力和认知过程也有重要作用 。 宝宝2岁以前是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段 ， 这段时间哺乳妈妈要特别注意亚麻酸的摄入 ， 用核桃油烹饪就是个不错的选择 。
婴幼儿期能吃核桃油吗？ 【孕妇能吃核桃油吗？】6个月以上能吃!
核桃油的脂肪酸组态近似母乳 ， 易被消化吸收 ， 特别适合宝宝娇嫩的肠胃 。 宝宝食用核桃油可以健脑益智、保护视力、帮助骨骼发育、润肠通便、促进头发生长、预防及缓解皮肤湿疹等 。 从宝宝6个月添加辅食起 ， 就可以逐渐由少到多地将核桃油加入辅食给宝宝食用了 。
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