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孕妈能吃黑木耳吗？ 慎吃！
黑木耳含有维生素B1、B2、K、胡萝卜素、烟酸等 。 此外， 黑木耳还含有大量的铁元素， 其铁含量为各种食物之最， 是猪肝的7倍多， 可防治缺铁性贫血 。 另外黑木耳有补血功能， 可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血 。 但黑木耳性凉， 过量易致腹痛腹泻， 不宜多吃， 尤其是孕早期的准妈妈尽量不吃 。
坐月子能吃黑木耳吗？ 能吃！
月子里可以吃黑木耳 。 黑木耳含有维生素、胡萝卜素、铁元素等， 其铁含量为各种食物之最， 是猪肝的7倍多， 有补气益智的功效 。 此外， 黑木耳有补血功能， 可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血 。 但黑木耳不宜多吃 。
哺乳期能吃黑木耳吗？ 能吃！
黑木耳含有多种维生素、胡萝卜素、烟酸、铁元素等， 有补血功能 。 黑木耳含有丰富的植物胶原成分， 能起到清理消化道、清胃涤肠的作用， 还能防治贫血， 减轻便秘， 但不宜多吃 。
婴幼儿期能吃黑木耳吗？ 8个月以上能吃!
【孕妇能吃黑木耳吗？】8个月以上的宝宝可以吃黑木耳 。 因为黑木耳对预防缺铁性贫血及补钙， 具有一定的作用 。 另外， 木耳中的胶质， 在人体中可将消化道的杂质、毒素吸附起来排出体外， 起到保护肠胃的作用 。 但新鲜木耳可诱发日光性皮炎， 宝宝不宜食用 。
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