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【健康知识】中医减肥要分“型”

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【【健康知识】中医减肥要分“型”】别看体重一样 ， 导致肥胖的原因却不一样 ， 这一点希望大家能够区分清楚;盲目的减肥不但没有效果 ， 最终带给大家的也只有伤害 。 在此 ， 中医减肥法有很好的分辨意识 ， 中医减肥要分“型” ， 这里的“型”说的是什么呢?一起来看看就知道了 。
一、胃热痰瘀型
表现：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰 。
瘦身方法：少吃几口 。 可多补充青菜、瓜果等含凉性食物 。
凉性食物推荐：
莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦 。
二、肝郁气滞型
表现：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调 。
瘦身方法：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡 。
形状：迷人的花苞 ， 隽永的色彩 。
味道：玫瑰花特有的香气在水中悄然释放 。
功效：具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用 。 对经痛或月经过多者有一定疗效 。
三、产后脾虚湿阻型
表现：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多 。
瘦身方法：可补充利水排出的食物如薏仁等 ， 一方面多运动锻炼肌肉 。
四、更年期或老年的肝肾两虚型
表现：通常超过50岁 ， 合并有高血压、糖尿病等慢性疾病 ， 少吃体重仍上升 。
瘦身方法：补充有益肝肾 ， 延缓老化的食物 ， 如黑豆、黑芝麻、海蔘等 。
温馨提示： 不同的肥胖类型 ， 有不同的减肥方法 ， 你属于哪一种呢?相信看完以上介绍 ， 大家能够区分清楚 ， 并对症下药了 。

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