2、转移法
当生气时 ， 有意识地听听音乐 ， 逗逗孩子玩等 ， 这是积极的接受另一种刺激 ， 即转移大脑兴奋点的制怒方法 。
3、主动释放法
把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出 ， 平时与人相处不可能不产生意见、隔阂 ， 经常交换意见 ， 把话说清楚 ， 也是平怒和增强团结的方法 。
4、意识控制法
是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度 。 以自己的内部语言为媒介 ， 如在生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等等 。 常会收到一定的效果 。
【生气的危害 生气到底有多伤身】结语：在日常生活中 ， 很多人经常因为一点点小事情就特别容易生气 ， 这样对我们的身体健康其实是非常不利的 。 如果想要拥有健康的好身体 ， 那么就要尽量避免生气 ， 笑一笑十年少！
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