“锦囊”5：主动休息
中年男人每天主动找时间休息 ， 是对肝的最大钟爱 。 休息能降低体力消耗 ， 减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生 ， 从而减轻肝脏的负担 。 万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作 ， 这叫被动休息 ， 此时体内的代谢废物乳酸、二氧化碳等已积累较多 ， 对肝脏已经造成了伤害 。 而主动休息 ， 即在疲劳感出现之前就休息 ， 体内积存的废物尚少 ， 稍事休息即能完全清除 ， 对肝的保护效果最佳 。
勿做工作狂 ， 不可过劳 ， 特别是肝脏已患病者 。 前两年英年早逝的着名画家陈逸飞就是一个前车之鉴 ， 值得中年男性高度警觉 。
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