4.多喝水，小口喝；
5.坚持冥想，可以从一分钟慢慢开始，让自己活在当下，鼓励自己；
6.减肥一定要修心，接受自己的不完美才会更爱自己 。
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无论减肥还是工作，都要不断学习充实自己，以免走太多弯路 。
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