导语：富人减肥方法千千万 ， 穷人减肥没有那么多的花招!小编分享下面几种穷人最简单的减肥方法一、上楼梯二、步行三、瑜珈四、跳舞五、跳绳六、盐疗七、晨操八、喝水……没钱?没条件?减肥可不允许有这样的借口哦!推荐8种不花钱的穷人减肥方法 ， 快来看看吧!每周上下楼梯三至四次 ， 每次连续30分钟 ， 便可消耗约400卡路里热量 ， 还可强健小腿、大腿和股部肌肉 。
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穷人最简单的减肥方法
【穷人最简单的减肥方法】一、上楼梯
见效点：小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次 ， 每次连续30分钟 ， 便可消耗约400卡路里热量 ， 还可强健小腿、大腿和股部肌肉 。
实行方法：
重复步骤1～4的动作 ， 20次为一组 ， 左右脚各做2组 。
Step1.将小台阶置于身体右侧 ， 右脚踩在台阶上 ， 左脚踩在地面上;
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