如今人们对于养生这一话题关注度还是非常高的 ， 人们关注的点很多 ， 哪怕只是刷牙清除牙垢 。 而说到牙垢 ， 相信很多人都很头痛 ， 因为有的朋友会发现 ， 就算每天都刷牙 ， 牙齿还是会泛黄或者发黑 ， 这可怎么办呢？我们应该怎么清除牙垢呢？今天我们就为大家介绍一些牙垢的清除方法 ， 大家一起来了解一下去牙垢的方法吧 。
这些方法教你5分钟消灭牙垢
【牙垢的清除方法 教你5分钟消灭牙垢】1.教你5分钟消灭牙垢材料：草莓一颗 ， 发酵粉1/2茶匙 。 方法：将草莓碾成糊状 ， 与发酵粉充分混合 ， 用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面 ， 5分钟后用牙膏将混合物刷掉 ， 然后漱口 。
体验心得：说起这个方法来 ， 那可神奇了！这是从美国一个杂志上看见的 ， 上面说;草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂 。 清除牙齿表面的污点 。 当于发酵粉混合时 ， 它就成为一种天然的牙齿清洁剂 ， 可以去除咖啡 ， 红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍 。
最厉害的一句话就是 ， 它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑” 。 看完那篇报道后 ， 我直接毫不犹豫地买了3斤草莓 ， 两包发酵粉！用完后 ， 那效果更是没话说 ， 牙齿白的想陶瓷一样！幸福啊！只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中 ， 不过可以用牙签去除 。
哦！对了！要提醒大家 ， 不要过于频繁地使用这种方法 ， 否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质 ， 每周一次比较合适 。
2、把桔子皮晒干 ， 磨成粉 ， 和牙膏混在一起刷牙 ， 牙齿很快就可以白 。
3、家里的食醋(陈醋 ， 白醋都可以 ， 但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟 ， 然后吐掉 ， 刷牙 。 效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸 ， 麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续 ， 经常做 ， 大约2个月左右做一次 ， 就好了 。 否则对牙齿不利 ， 是有紧急情况的时候 ， 可以救急的方法(如出门约会前 ， 发现牙齿好黄) ， 还可以除口臭 。
4、刷完牙后 ， 沾柠檬汁擦每一颗牙齿 。
5、在刷牙的时候 ， 在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法) 。
6、把生花生嚼碎 ， 不要吞下去 ， 拿花生屑当牙膏刷牙 ， 可以让牙齿变白 。
7、用墨斗鱼的骨头 ， 碾碎放在牙刷上当牙膏使用 ， 立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼 ， 乌贼 。 它身体有块大骨头 ， 是白色的 ， 用指甲刮一刮 ， 能出来很多白色粉末 ， 把这些粉末当牙膏用 ， 可使牙齿变白) 。
8、建议到专业正规的牙科医院洗牙 。
9、用少量的红糖放如口中待红糖溶化大约10分钟 ， 再刷牙2-3分钟 ， 完后漱口即可 。
10、用盐碱水刷牙 ， 建议每天2次 ， 每次不低于2分钟即可 。
11、口服少量的食醋漱口大约2-3分钟 ， 然后刷牙 ， 刷牙后最后用温水漱口即可 。
12、利用白矾刷牙 。 建议将白矾磨成粉末状 ， 每次刷牙时蘸一些白矾粉 ， 保持每日两次 ， 长时间积累就会让你的牙齿重新恢复亮丽的光泽 。
如何预防牙垢
清除牙面上的牙菌斑 ， 最简便有效地方法就是认真刷牙 。 有资料显示 ， 高质量的刷牙可除去牙面上90%以上的牙菌斑和软垢 。
应注意调整饮食结构 ， 少进食松软黏性食物 ， 尤其是儿童少进食含糖量高的食物 ， 适当多进食些纤维性食物 ， 以增加牙齿的自洁作用 ， 减少牙菌斑的形成 。
矫治牙列不齐牙齿拥挤、错位 ， 消除单侧咀嚼的不良习惯 ， 使所有的牙齿均发挥其咀嚼功能 。
应每隔半年至一年时间到医院口腔科检查1次 ， 如发现有牙石形成 ， 及时由医生去除(俗称洗牙 ， 医学上称洁治) 。
注意事项
另外 ， 有些人在“洗牙”后可能出现对冷、热、酸、甜过敏的症状 ， 这是因为牙石刺激使牙龈萎缩、部分牙根暴露 ， “洗牙”前因有牙石包绕在牙根周围 ， 因此冷热等刺激时无症状 ， 当去除了牙石后 ， 根面暴露就出现了过敏表现 。 这种情况一般无需特殊处理 ， 在饮食上注意避免进食过冷、过热、酸、甜、辛辣等刺激性食物 ， 过一段时间过敏症状就会逐渐消除 。 如过敏症状较重 ， 可请医生作脱敏处理 。
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