谁的人生没有经历过些起起落落？但有些人却比其他人更快恢复 ， 因为他们拥有自己独特的“疗伤方法” 。 如果你还没有找到适合自己的 ， 那下面这些方法会帮助你迅速调整心情 。
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1.听听你高中和大学时期喜欢的歌曲 ， 这会唤回你对旧时光的回忆 。 舒缓的音乐总能让你想起轻松和美妙的东西 ， 何不来点
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2.写点东西 。 如果你不想对别人倾诉 ， 那就记录下你的感受 ， 以此表达你的想法 。
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3.默默地想想你最享受的一天或某个时刻 ， 尝试抓住第一感觉 。 是你毕业的那天吗？还是你与爱人一起旅行的时光？
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4.想哭就哭 。 哭没什么不好；把你的害怕和压力发泄出来 ， 只是哭后还要面对现实 。
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5.去外面走走 ， 呼吸一下新鲜空气 。
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6.慢跑 ， 让自己大汗淋漓 。
【珍惜对你好的人 当你心情不好的时候怎么调节】
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7.吃些你喜欢的东西 ， 像巧克力蛋糕或者冰淇淋 。 喜欢什么口味就选什么口味吧 。
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8.重读你喜欢的书 ， 把你最喜欢的句子和段落写下来 。
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9.看一部新电影 ， 一定有你一直想看却没时间看的电影 。
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10.和你最亲密的朋友在家里喝个酩酊大醉——一个你可以大醉发疯的安全地方 。 和你的朋友一起放松享乐 。
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11.从你日复一日的生活中出来 ， 见见新朋友 ， 认识些可以给你灵感的新朋友 。
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12.表现得好像今天是个很棒的一天 ， 因为我们的行动其实经常会影响我们的心情 。
但是 ， 方法归方法 ， 还是要开开心心度过每一天呦！
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