【【养生知识】阳虚怕冷怎么调理最好 阳虚怕冷吃什么食物最好!】最近身体的阳气比较虚弱 ， 从而身体时常感觉比较寒冷 ， 这种情况不知道怎么调理更好些 ， 那阳虚怕冷怎么调理最好？阳虚怕冷吃什么食物最好？一起看看吧！
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阳虚怕冷怎么调理最好对于阳虚怕冷的人群来说 ， 这样调理身体是很好的 ， 具体如下：
阳虚一种中医名词 ， 是指机体阳气虚衰 ， 机能减退或衰弱 ， 代谢活动减退 ， 机体反应性低下 ， 阳热不足的病理现象 。 中医认为人体的阴阳处在一种动态平衡的状态下 ， 如果由于各种原因导致阴阳之间的平衡被打破 ， 便会产生一系列症状 。 人体阳虚就会出现怕冷的症状 ， 因为阳虚则生内寒 。
对于阳虚怕冷的人群来说 ， 可以通过饮食、运动、采用中医治疗方法或者是服用适当的药物进行调理 。 饮食上可以多吃一些温热的食物 ， 运动可以进行跑步、瑜伽等来帮助增强人体阳气 ， 中医上可以通过艾灸、拔罐等来改善阳虚怕冷的症状 ， 要是症状比较严重 ， 那么可在医生的指导下适当服用一些药物 。
阳虚怕冷是什么原因引起的阳虚怕冷主要由以下原因引起的：
阳虚怕冷主要是因为人体阳曲弱 ， 同时身体寒气较多引起的 ， 其发病原因多由先天禀赋不足、寒湿之邪外侵、过食寒凉之品、忧思过极、久病不愈、房事不节等引起脏腑功能损伤 ， “阳消阴长” ， 阴寒之气偏盛而生里寒 ， 表现体内阳气不足 ， 机体失去温煦、推动、蒸腾与气化等作用减退、甚者出现水液停留的证候 。
阳虚怕冷吃什么食物最好对于阳虚怕冷的人群来说 ， 应该多吃温热的食物 ， 常见的食物有以下几种：
阳虚怕冷的人群多吃温热的食物 ， 可以增强体内热气 ， 从而可以在一定程度上增强体内阳气 ， 对于缓解人体病情是比较好的 。
生活中常见的温热食物有羊肉、狗肉 ， 鹿肉、海虾、鳝鱼、生姜、肉桂、茴香、韭菜、核桃、龙眼、荔枝等；其次像生姜、当归等也是很不错的 。
阳虚怕冷可以吃阿胶吗可以吃 。
阿胶作为一种中药材 ， 主要为马科驴属动物驴的皮 ， 味甘性平、无毒 ， 其中含有大量的氨基酸、蛋白质、糖分等物质 ， 具有较好的补血、滋阴、润肺以及止血作用 ， 对于阳虚怕冷的人群来说 ， 适当吃一些阿胶 ， 能起到一定缓解作用 ， 所以说阳虚怕冷是可以吃阿胶的 。
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