此外， 尽量选择轻薄、透气性好的衣物， 并注意保持衣物清新 。
部位：头部
头发偏油的人应保证良好睡眠
在夏季， 一些人头发上也会产生异味， “这是因为头皮的汗腺密度高、分泌皮脂比较旺盛， 因此就容易产生异味 。 ”姜涛介绍说， 特别是一些人受内分泌因素影响， 例如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高， 可以导致头发多油出现异味 。 此外， 头发有异味还可能是患上了脂溢性皮炎、毛囊炎， 应该多重视并及时就医 。
支招：
大连中医院皮肤科主任都群表示， 头部异味不是什么大不了的事儿， 平时注意卫生问题就行了 。 姜涛介绍， 要注意选择洗发水， 最好选择有一定抑菌作用、清洁并保持皮肤干燥的洗发水， 有助去除头发异味 。 一般隔天或隔两三天洗发就能保持头皮清洁， 还能适当抑制头皮油脂的分泌， 而过度清洁则会破坏头皮的微环境， 导致油脂分泌更旺盛 。
另外， 头发偏油的人应保证良好睡眠， 多喝水或绿茶， 饮食上少吃油炸等刺激性食物， 而多吃含维生素及矿物质的蔬菜和水果， 有益头发健康 。
部位：脚部
有脚臭的人最好不要光脚穿鞋
现实生活中， 有不少人有这样的经历：夏天穿了一天鞋以后， 脱下来的时候会臭气熏天 。 “在多汗条件下， 脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白， 加上汗液中的尿素、乳酸， 这样就会发出一种臭味 。 ”都群介绍说， 如果穿的又是捂得很严实的旅游鞋、球鞋、皮鞋， 空气不流通， 臭味就会越积越浓 。
一般来说， 脚上散发不好的味道， 称作脚臭而非脚气 。 但人们常常把脚气和脚臭混为一谈， 其实二者是有区别的 。 脚气患者一般都会出现多汗、脚臭、脚痒等症状， 严重者趾缝间会出现掉皮、红肿裂口、溃烂等 。 而脚臭是因脚部排汗多， 有臭气， 但长期下去会发展成严重的脚气 。
“脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病， 成人70%-80%有脚气， 只是轻重不同而已 。 常在夏季加重， 冬季减轻， 也有人终年不愈 。 ”相关专家表示， 脚臭者应注意防治， 避免发展成脚气， 而脚气则应及时治疗 。
支招：
有脚臭毛病的人， 应该经常洗脚， 夏天穿透气性强的鞋子和吸汗的棉袜， 最好不要光脚穿鞋以免出汗更多， 脚上也可涂抹一些爽身粉或止汗剂 。 都群建议， 要经常换鞋袜， 定时清洁鞋垫和鞋子内部， 以免细菌滋生 。
另外， 足部分泌的皮脂和角质混合， 一天下来细菌会增加10万倍， 因此应定期进行去角质护理 。
部位：口腔
夏天常吃生冷食物易加重口臭
口臭也是一种十分常见的恼人异味 。 “口臭不仅让旁人厌恶， 还会给患者造成精神负担， 影响人际交往 。 ”大连医科大学附属二院口腔科副主任谭军介绍说， 口臭的原因有很多种， 多数情况下是由细菌滋生引起的， 细菌容易在牙表面、牙间隙、牙齿与牙龈之间滋生， 产生硫化物和其他恶臭化合物 。 “当然， 如果患有口腔疾病比如牙龈炎、牙周炎等， 单靠刷牙是解决不了问题的， 应该及时到医院就诊 。 ”谭军说， 除了口腔疾病引起的口臭外， 消化疾病也可引起口臭， 比如消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等疾病 。
夏天为何口臭多？专家表示， 在夏天人们喜欢吃冰糕、西瓜等生冷食物， 导致人体寒气聚集到胃部， 反而引起胃热， 导致胃里产生大量异味 。 如果有胃炎、溃疡等胃肠疾病， 口臭将越来越厉害， 因此， 这些胃肠疾病患者更应注意减少接触生冷食物 。
谭军表示， 发现自己有口臭， 首先要到口腔医疗科进行详细的检查， 明确病因 。 排除口腔原因后， 再到消化科检查， 接受治疗 。
支招：
说到底， 保持口腔卫生十分重要， 因此有专家提出刷牙需遵循“三”原则， 即一天刷三次牙， 每次至少三分钟， 饭后三分钟内应漱口 。 “长期不清洁牙齿的人， 单纯靠刷牙也解决不了问题”， 谭军说， 所谓的清洁牙齿就是定期洗牙， 要知道， 口腔异味主要是软垢和牙石引起的， 这些东西最臭 。 谭军建议， 年轻人最好每年洗一次牙;年龄大的， 或喜欢抽烟、喝茶的人最好半年洗一次牙， “到正规医院洗牙是没有伤害的 。 ”
各种异味的成因
腋臭
跟 种 族 、性别、遗传都有关系 。 此外， 还与人体免疫力有关系 。
脚臭
脚臭是因脚部排汗多， 有臭气， 长期下去会发展成严重的脚气 。
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