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不晒太阳 常年不接触阳光活不久吗

小知识

一提到太阳 ， 人们想到的可能就是紫外线 ， 我们都知道 ， 夏季要防晒 ， 因为担心紫外线会伤害我们的皮肤 ， 但是 ， 我们是不是从此就应该拒绝晒太阳了呢？如果不晒太阳会不会对我们的身体有别的伤害呢？下面和小编一起来看看吧 。
人们的生存离不开太阳、食物和水 ， 如果是食物和水还有一些人为的因素的话 ， 这些可以轻易满足 ， 但是太阳却是任何人都无法左右和改变的 ， 人一旦离开了太阳 ， 就会无法生存 ， 没有了阳光 ， 世界将是一片黑暗 ， 动植物也无法生存 。 因此 ， 太阳是宇宙恩赐给人类的 ， 它也一定会对人的健康和寿命有很大的影响 。 众所周知 ， 多晒太阳可以给人体补充维生素D ， 有利于促进人体对于钙质的吸收 。 但是晒太阳对人体还有哪些好处和坏处呢？
我们都知道太阳是有紫外线的 ， 紫外线过强 ， 会对我们的皮肤造成伤害 ， 夏日烈日炎炎 ， 如果到海里游泳 ， 皮肤就非常容易晒伤 。 而且 ， 之前也有报道 ， 如果过度的日光浴 ， 还很容易罹患皮肤癌 。 但是 ， 人们却不知道 ， 如果适当的晒太阳 ， 还可以延长寿命 ， 这又是为什么呢？我们来一探究竟 。
这个结论来自一项科学的试验 ， 丹麦科研人员和医生们先后对年龄40~100岁的440万丹麦人 ， 进行了长达26年的研究 ， 这次试验人数众多 ， 而且历时的时间很长 ， 所以 ， 结果也就非常的有说服力 ， 经过试验居然发现多晒太阳会延长寿命 。
起因是这样的 ， 科学家们发现丹麦的一些皮肤癌的患者 ， 平均寿命竟然可以达到86岁 ， 但是其他癌症的病人只能活到80岁 ， 大家也知道紫外线的伤害会导致皮肤癌 ， 但是为什么皮肤癌的人还能活的更久？于是引起了这位教授的猜想—难道晒太阳真能延长寿命？开始带领一群人进行这项研究 。
这位教授带领他的研究小组 ， 从1980~2006年 ， 总共选了440万名丹麦人 ， 将他们的健康数据进行分析后 ， 发现在这440万人中 ， 其中有13万人患有皮肤癌 ， 研究过程中在控制了性别、年龄、职业、教育背景和居住场所等因素后 ， 居然发现之前的猜想是成立的 ， 事实证明阳光的确可以给人体带来多方面的健康保障 。
瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员对1990~1992年招募的29518名女性接受日光浴和晒黑沙龙等情况进行了为期20年的跟踪研究 。 20年之后 ， 2545名参试女性死亡 。 对比研究发现 ， 从来不在夏天晒日光浴的女性 ， 因各种原因死亡的危险会增加两倍 。 与紫外线接触最多的女性 ， 死亡率为1.5% ， 而避免日光浴的女性死亡率为3% 。 夏日晒日光浴的女性死于皮肤癌的可能性也低10% 。 但也有研究发现 ， 日光浴者 ， 因黑素瘤死亡的危险是常人的两倍 。
其实 ， 晒太阳长寿或许还有另外一个因素 ， 一般愿意晒太阳或者经常进行日光浴的人 ， 通常都会比整天坐在办公室里的人或者不出家门的人更爱运动 ， 而运动本身就有强身健体的作用 ， 我们都知道 ， 爱运动的人的整体身体素质是高于不爱运动的人的 ， 因此 ， 两个方面的共同影响才使得爱晒太阳的人比不晒太阳的人更长寿 。
任何事物都是有两面的 ， 任何事物都要掌握好一个度 ， 达不到或者过度 ， 都会造成不好的结果 。 所以 ， 不能一味的拒绝阳光 ， 不晒太阳 ， 平衡才是最重要的 。 人们在晒太阳的同时 ， 也要进行自我保护 。 我们可以适当的多晒太阳 ， 但是又不能经常的把全部皮肤暴露在强烈的阳光下 。 在太阳光强烈的时候减少外出或者涂抹防晒霜 。 需要外出要实时关注太阳光中的紫外线含量等 。 这样就可以更好的享受宇宙给我们人类的恩赐 。
【不晒太阳 常年不接触阳光活不久吗】晒太阳的好处有哪些
1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D
据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时 ， 可产生约20国际单位的维生素D 。 即使将婴儿全身紧裹衣服 ， 只要暴露面部 ， 每天晒太阳1小时 ， 也可产生400国际单位维生素D 。 接近婴儿每天维生素D全部需要 。
维生素D又叫“阳光维生素” ， 人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D ， 它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷 ， 使小朋友的骨骼长得健壮结实 。 对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用 。 对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效 。
2、晒太阳能够预防皮肤病
皮肤适当的接受紫外线的照射 ， 可以有效杀除皮肤上的细菌 ， 增加皮肤的抵抗力 。

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