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海鲜炒意面

母婴育儿虾仁蔬菜食谱西红柿

各种海鲜蔬菜的搭配起来香气扑鼻，可以给咀嚼力较好的宝宝试试 。 意面也可以换成其他形状的 。 食谱信息：

  • 菜名
  • 海鲜炒意面
  • 类型
  • 月龄
  • 18个月+
  • 功能
  • 补锌开胃
  • 食材
  • 螺旋意面35克、北极贝10克、贝柱10克、虾仁10克、蚬子肉10克、大西红柿1个、西兰花30克、胡萝卜15克、洋葱15克、油5克
制作步骤 第1步：准备所有食材 。 意面在冷水中浸泡10分钟 。
海鲜炒意面

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第2步：西红柿洗净在开水中浸泡15秒剥皮切碎，西兰花洗净焯熟切碎，胡萝卜、洋葱洗净去皮切碎，其他食材洗净切丝 。
海鲜炒意面

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第3步：意面煮熟过冷开水备用 。
海鲜炒意面

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第4步：锅中倒油，依次放入胡萝卜、洋葱、西兰花，翻炒片刻 。
海鲜炒意面

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第5步：放入西红柿，翻炒至出汁 。 放入北极贝、贝柱、虾仁、蚬子肉，继续翻炒 。
海鲜炒意面

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第6步：锅内加少许水，将所有食材焖至软烂，放入煮熟的意面，翻炒均匀 。
海鲜炒意面

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第7步：唇齿间充满着鲜美 。
海鲜炒意面

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小提示： 1、小宝宝可以将所有食材处理成碎末 。 2、大宝宝可以加少许盐调味 。
【海鲜炒意面】3、蔬菜可以根据喜好替换 。

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