2个月大宝宝昼夜睡颠倒了怎么办？
对婴儿来说， 良好的睡眠习惯需要在大人的帮助下逐渐养成 。 多数宝宝3个月左右就能慢慢适应白天和黑夜的变化过程 。 没有什么捷径能够让宝宝的睡眠模式迅速成长起来， 但有一件事情你可以做到：帮助他更快地区分白天和黑夜， 让他明白白天更多时间是用来玩耍的， 而睡觉这件事情更多的应该是在夜里进行的 。 妈妈这样做 1.白天让宝宝在有光线的屋子里小睡 。 这样他可以听到白天的各种动静， 以此来缩短白天多余的睡眠；晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉， 避免强烈的光线和声音干扰 。 2.每天晚上睡觉前给建立一个睡眠仪式， 先给宝宝洗个温水澡， 换上干净的睡衣裤， 直接抱入卧室,关闭大灯和厅里的电视,室内光线暗了下来,让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别 。 3.夜间如果宝宝没醒， 不要因喂奶而刻意去唤醒宝宝， 即便晚上宝宝因为饥饿需要喂奶时也应尽可能保持安静， 不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌 。 4,不管如何都不要给宝宝养成抱睡、摇睡的不良习惯 。
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