这样拖了一段时间，在拍婚纱照之前，我准备在11月一起去他家商量最后的结婚流程 。 他却突然跟我说，他有些害怕我，也害怕以后的生活都是没完没了的争吵 。 他这段时间想清楚了，他不结婚了 。 他喜欢我，但是他不想那么将就着过一生，他觉得我们在一起没办法幸福 。
他说着说着就把头埋在手臂里，我看见他肩膀在轻微的抖动，应该是哭了吧，他不是一个会轻易会落泪的男人 。 我的心情同样难受，我不知道怎么安慰他，这一切好像都是我造成的，但我也只是想保护我们的爱情啊！
我说那不结婚了可以吗？我错了，我只想在你身边 。
他却异常坚决：分开吧，没有希望了 。
02
大家都说是我的错我太作，我听着这种话心情越加烦躁，深居简出，我觉得我是不是要抑郁症了，但我不想看医生 。 我也不知道要怎么办，憋不住了我去找他，他只会躲着我 。
后来朋友悄悄给我一个微信，告诉我之前因为魏语老师挽回了老公，让我也试试 。 因为是朋友介绍，我对他比较信任，加了他之后就将所有事都和盘托出，希望他能告诉我怎么办 。
“首先是认知，你的认知产生扭曲后，遇到不和你心意的行为就会反应过激，过激的反应又会引发对方的反弹效应 。 恶性循环，越演越烈 。 ”
魏语老师说，男朋友一开始是想娶我的，最后又不愿结婚的原因很简单，两个人对婚姻态度不一样，无法达成共识 。 他特意买了钻戒，父母也互相见了，结婚到最后也只差临门一脚 。 如果只是想得到我，不合常理 。
他对婚姻有一定的恐惧心理，这种恐惧在一开始被激情掩盖，但在相处中却被激发 。 他需要的，是走进婚姻里的思想准备 。 而我任由自己的情绪发酵，感知不到他的情绪，就会一步步加大这种恐惧，到最后把人吓跑 。
我们的问题看上去简单，其实有些复杂 。 虽说只要我改变，不再对他精神压迫，简单操作一下自然就好了 。 但我更需要纠正的是长久以来的病态思维，而其中包涵的一系列东西是非常庞大的 。
他给我讲了很多东西，其中有一个理性情绪化行为治疗方法ABC’s，我记得比较清楚 。
就是在我们的关系里，结婚是刺激我失常的A’s诱因 。 对我来说，没有结婚就是不确定的关系，不确定的关系就会有随时失去对方的可能C’s感受，而这一切都是因为对方不想结婚B’s信条 。
通常我们会认为诱因直接导致行为，但心理学上，A’s并不直接导致C’s的产生，真正导致C’s的是B’s，也就是我们的思考方式 。
他让我把每次发生争吵的诱因和过后的行为列出，分析出每一处不恰当的地方，告诉我应该如何用更正确的行为去替代 。
然后用他说的方法去试图接触对方，每次想和对方争吵的时候，就想一想他说的话 。
这段时间，我学会了如何理解识别情绪，还有魏语老师所说，基于CBT原理控制自己情绪的一些方法 。
03
隔了几天后我去和他说，同意他跟我分手，但是他好像不信 。 他说他对我已经有些恐惧，我的情绪会让他感到非常不安，仿佛一个定时炸弹，他现在接受不了我们在一起 。
我当时非常生气，感到很失落，并且受伤 。 我心里想着他是不是老早就想要丢下我，这种被遗弃的感觉从他回国就一直存在 。 他不仅不跟我结婚，反而一步步后退 。 难怪只是因为得到了我，就不再珍惜了 。
我为什么要忍受这样的垃圾，我为什么非要跟他在一起 。 如果不是曾经那些回忆，曾经对我那么好，你觉得我会像现在这样摇尾乞怜吗？如果他一直这样，我也会很累的 。 我们真的还有可能在一起吗？
我的心里一直回想着这样的声音，循环反复让我觉得呼吸都急促起来，就像每一次吵架时一样 。 此时我几乎不能思考，但还好又记起了老师告诫我的几句话 。
我发现的每一句心里话，都准确无误的和老师说的那些不理性的想法对上了号 。 我压抑着心里的烦闷，开始像老师说的那样去用另外一种方式回应他 。
他语气突然就缓和下来了 。
他告诉我说，他刚刚一直提心吊胆，生怕说出那些话又是一顿争吵，好在现在舒了口气 。 虽然没提和好的事情，但他开始关心我目前的情况，主动问我最近工作怎么样，心情有没有好一些？
我当时突然感觉鼻子有点酸，我听老师的，强忍住想要跟他说更多事情的欲望，也没有急着认错 。
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