什么是叶黄素？哪些食物中含量多？
叶黄素是人类视网膜重要的营养成份 ， 是帮助眼睛健康的重要抗氧化剂 。 叶黄素高度集中在宝贝的视网膜黄斑区,就像眼睛的“隐形太阳镜”,能够有助保护宝贝视网膜免受蓝光的伤害,为宝贝幼嫩的眼睛起到屏障作用 。 与成人相比,婴儿的视网膜更加容易受到氧化损害,叶黄素作为抗氧化剂 ， 能够有助保护视网膜免受氧化损害 。 食物来源：母乳、添加了叶黄素的配方奶、菠菜、青菜、莴苣、绿花椰菜、青豆及其他有色的蔬菜 。
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