馅饼可以提前揉好面，调好馅放在冰箱里过夜，第二天取出来就能做馅饼，也可以提前把馅饼烙出来，早上放在平底锅里加热一下就可以了，自己做的馅饼薄皮大馅还是挺好吃的，馅料多变，可以做成很多种，口味非常丰富 。搭配一个清爽的拍黄瓜，就很美味了 。
牛奶燕麦粥当早餐又快又省事，家里有孩子，基本上都是常备牛奶的，快熟燕麦片也是常备的食材之一，把快熟燕麦片放到开水里煮熟，煮的浓浓地，再倒入牛奶搅拌均匀，稠度被稀释了，温度也降下来了，再拌上蔓越莓干或坚果等，就很有营养了 。
第五天：小米南瓜糊、肉龙、凉拌秋葵、煎鸡蛋、小番茄、煮红薯；小米南瓜糊跟之前做的燕麦藜麦南瓜糊很像，都是以南瓜为主要食材，这一款加了一把小米，做出来的小米南瓜糊口感非常细腻，我家孩子特别喜欢喝 。
煎鸡蛋做法简单，用不粘平底锅，少量食用油就可以煎出完整的鸡蛋，蒸肉龙的时候锅里可以放上几个红薯，一起煮出来，这样主食和粗粮都有了，想吃哪个都可以 。
凉拌秋葵只需要把秋葵煮熟，切成小段后淋上生抽酱油即可，我还喜欢磨一些黑胡椒碎，也挺好吃的 。
肉龙是非常受孩子们欢迎的一种主食，而且里面有很多的瘦肉馅，对于成长期的孩子来说，多吃点瘦肉也是有必要的 。肉龙的做法也不难，把面粉和酵母粉、清水混合揉成面团，擀成面饼后卷上调好味的瘦肉馅，两头收口，醒发后上锅蒸熟，吃的时候切成小段就可以了 。
平时有空的时候可以多蒸几卷肉龙，不用切，冷冻在冰箱里，食用前解冻复蒸后再切开即可食用，这样就可以节省平时早上的时间了 。
五天早餐分享结束了，按照这个菜单做，周一到周五是不是感觉早餐想要丰富多彩也并不是很困难的事情，只要充分利用食材的色彩和口感，就能做出营养健康的美味早餐 。
如果是刚开始做早餐，可以试试每周列一个菜单，贴在冰箱上，按照菜单准备食材，如果早上时间不够，可以提前准备好半成品，这样早上起来就能做，节省了很多时间 。希望我的这篇文字可以帮助到有需要的朋友们做好家里的早餐 。
感谢您的阅读，这里是【魔多厨房】，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历 。全职妈妈在家带娃，除了柴米油盐，也能拥有诗有远方！
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