【养生常识】去斑忌讳吃什么 _生活百科

白皙粉嫩的美肌是每个女性朋友都梦寐以求的，但是斑点的出现也是常有的事情，尤其皮肤偏干经常在外暴晒的人群，很容易长斑，斑点的让我们美肌的梦想变为泡影，从此变的难看，自卑不已。因此，为了重获美丽，不少爱美者都会选择祛斑来解决难题，不过想要术后效果好护理是不可缺少的。那么我们一起来了解去斑忌讳吃什么。

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激光去黄褐斑术后护理，可以让祛斑效果更好，不反弹之余，还能让求美者永久拥有白皙美肌。首先求美者需要保持好的心情，心情开朗了，皮肤自然也会变好。其次，就是要多吃含有VC的蔬果，可以补充肌肤所需维生素，防止皮肤氧化。最后，求美者要记得一点，不管是晴天还是阴天，一年四季紫外线都会在，所以求美者出门的时候一定要擦防晒霜，防止紫外线照射肌肤，重新导致斑点丛生。

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【【养生常识】去斑忌讳吃什么】 多食含有维生素C和E的食物或口服维生素C，尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等刺激性食品，出门避免目光直射。一些食物可有助于祛除雀斑。如富含维生素C的食物，还有就是如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、梨、橘子、萝卜、大枣、菠菜、莲藕以及西红柿、香蕉、丝瓜、冬瓜、柿子等，雀斑患者要多吃这些食物，这样可有助于淡化雀斑。维生素E还有氧化还原的作用，因此患者也可多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、胡萝卜、茄子、葵花籽油、鸡肝等。雀斑患者也要注意的饮食的搭配，比如一些含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜等最好要在晚餐的时候食用。