阳光维生素你知道吗？你每天带宝宝户外活动多长时间？
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孙淑英副主任医师【阳光维生素你知道吗？你每天带宝宝户外活动多长时间？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
由于奶类和普通食物中维生素D含量十分有限 ， 幼儿单纯依靠普通膳食难以满足维生素D需要量 。 适宜的日光照射可促进儿童皮肤中维生素D的形成 ， 对儿童钙质吸收和骨骼发育具有重要意义 。 每日安排幼儿1小时-2小时的户外游戏与活动 ， 既可接受日光照射 ， 促进皮肤中维生素D的形成和钙质吸收 ， 又可以通过体力活动实现对幼儿体能、智能的锻炼培养和维持能量平衡 。 此外 ， 宝宝每天还需要400单位的维生素D补充 。
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