许多新手麻麻们都深深地感受到 ， 带娃技能中最难get的就是哄娃睡觉每天夜里宝宝的哭声就像闹钟 ， 让奶爸奶妈多次起夜操心 。 正所谓 ， 宝宝睡不好 ， 麻麻心里苦 。
在职场上拼杀出色的年轻父母一遇到哄娃睡觉的问题 ， 却觉得人生进入了hard模式 。 比起顶着熊猫眼起夜看娃的辛苦 ， 宝宝入睡困难、睡不安稳、睡眠时间短 ， 更让妈妈操心不已 。 麻麻们总是不安地想 ， 不好的睡眠状态是否影响了自家宝贝的大脑及身体成长 。
睡眠质量确实在宝宝的成长过程中扮演着重要的角色 。 俗话说“睡不香 ， 就长不好” 。 而在孩子长个中发挥关键作用的生长激素 ， 在入睡初期的深度睡眠时激素水平达到最高峰 。 如果睡眠受到干扰 ， 生长激素的分泌就会减少 ， 影响身高的增长 。
科学研究还表明 ， 孩子在熟睡之后 ， 脑血流量明显增加 ， 因此优质睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及智力的发育 。 如果睡眠状态出了问题 ， 会导致宝宝免疫力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能等多系统功能受损 ， 甚至出现行为和情绪方面的问题 。
【宝宝夜里睡不好，妈妈担心影响孩子脑发育？！专家教你三招搞定】麻麻们可能觉得 ， 抱着宝宝睡或者宝宝稍微有动静就拍一拍会改善睡眠质量 。 但专业育儿专家表示 ， 这样的行为对宝宝来说是一种干扰 ， 麻麻们需要学习更专业的护理知识 。 要从源头出发才能解决问题 ， 做好入睡工作 ， 让宝宝以轻松舒缓的状态入睡 ， 睡眠质量就会蹭蹭地提高 。
专业育儿专家提出科学验证的舒眠三部曲 ， 轻松get到让宝宝进入舒眠时光的技能 ， 让我们一起来揭示优质睡眠的真相吧！
第一步：沐浴时光
温和沐浴洗香香 ， 一个舒服的热水澡为宝宝赶走疲惫
第二步：按摩时光
舒缓的温柔按摩 ， 让宝宝更放松更有安全感哦
第三步：安睡时光
睡前故事和摇篮曲 ， 让宝宝在安宁的氛围中舒适入睡
只需简单三个步骤 ， 新手爹妈就可以打败扰乱睡眠大魔王 。
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