晚上的饮食会影响我们的睡眠质量 ， 尤其是在睡觉前的饮食不当 ， 晚上的饮食会影响晚上的休息 ， 因此有些食物不能吃 ， 哪些食物是晚上要避免吃的呢？
【【养生知识】晚上吃这些食物等同于自杀，你还敢吃吗?】
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01晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品 ， 感觉这样一餐才完整 ， 但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担 。 另一方面 ， 甜品中的糖分很难在休息的状态下分解 ， 进而会转换成脂肪 ， 容易造成肥胖 。 长此以往也有引发心血管疾病的可能 。
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