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影响孩子身高的6大因素！

母婴育儿发育知识孩子身高

决定身高的因素中遗传基因只占三分之一 ， 后天的环境条件占三分之二 。 而在后天的条件中 ， 赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的 。 一些专家研究发现 ， 情绪障碍同样也能影响身高 。
关键因素1：核心营养缺乏影响孩子身高
如果说 ， 中国的孩子比日本的孩子个子长得矮 ， 大概人们不会相信 ， 然而 ， 研究人员的统计资料表明 ， 我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米 ， 15~18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮l.4厘米和0.6厘米 。
是什么原因造成这种差异呢?决定身高的因素中遗传基因只占三分之一 ， 后天的环境条件占三分之二 。 而在后天的条件中 ， 赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的 。 据1998年国家体育总局(原国家体委)的《中国成年人体质监测报告》 ， 我国40岁以上男子比日本同龄男子的身高平均高1.2厘米 ， 39岁以下的男子则低于日本同龄男子0.68厘米 ， 中国人40岁以上的身高优势已成过去式 。 全国第四次营养调查结果显示 ， 中国宝宝的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足 。
国内外大量实验证明 ， 人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌 。 这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标 ， 如ALP(骨碱性磷酸酶)、 IGF-1(胰岛素样生长因子)、TGF-b(转移生长因子)、OC(osteocalin骨钙素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等 ， 这些由 骨细胞制造分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加 。 说明赖氨酸有激活骨细胞增生和刺激其功能活性的作用 。
锌直接参与DNA复制：锌参与DNA复制的研究显示;在缺锌的情况下 ， 单位时间内DNA的复制速率显著减慢 ， DNA合成量也明显减少 ， 从而使细胞的分裂速度减慢或停滞 。 锌的这一细胞分子机制的阐明最终揭示了为什么锌缺乏会导致生长发育停顿的秘密 。
【影响孩子身高的6大因素！】 人体内的有钙约1300g ， 这些钙中的99%存在与骨骼和牙齿内 。 所以 ， 钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分 ， 也是人体内钙的储藏库 。 骨骼能够坚硬挺拔 ， 不能离开钙的生物矿化作用 。 可以想象 ， 缺钙的骨骼变软变形 ， 孩子生长就无从谈起了 。
两个要素：健康和全面
营养的重要性勿庸质疑 ， 如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给 ， 换句话说 ， 如果他的食物摄取不是健康的、全面的 ， 那他就不会得到正常的生长发育 。 要做到这一点其实很困难 ， 因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱 ， 但需要注意的是 ， 父母在为孩子提供的食物上 ， 至少应该是健康的 。
通常暴露出的问题是 ， 父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量(婴儿不管多胖 ， 都不应该采用限制级食谱) 。 还有 ， 过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲 ， 从而减少他对营养元素的吸收 。
关键因素2：宝宝缺乏母爱影响身高
一些专家研究发现 ， 情绪障碍同样也能影响身高 。 如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中 ， 得不到充分的母爱 ， 那么他的身高常比同年龄儿童矮小 ， 国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症 ， 也有的资料称之为“爱情遮断综合症” 。 情感遮断性身材过矮症的发生原因 ， 主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制 ， 进而引起垂体的生长激素分泌减少 。 这样的孩子除身高较矮外 ， 尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为 。 情感遮断性的小儿一般睡眠不踏实 ， 缺乏安全感 ， 有时在梦中喊醒、哭醒等 ， 这些情况会影响到睡眠质量 。 而儿童的生长激素——荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌 旺盛 ， 因此说 ， 睡眠不安 ， 易惊醒的孩子 ， 这种生长激素的分泌就有可能受到很大的抑制 ， 这也是孩子长不高的重要原因之一 。
关键因素3：熬夜会影响宝宝的身高
近几年来 ， 大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少 ， 而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致 。 由于孩子从儿童时期到青春前期 ， 在睡眠时分泌旺盛 ， 晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍 ， 特别是在晚上9时入睡后的70分钟 ， 可出现一个分泌高峰 。 有鉴 于此 ， 少儿不要熬夜 。

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