想要成功挽回对方， 先要解决你们之前的感情问题， 解决她失望的点， 防止重蹈覆辙 。 具体应该怎么做呢？
1、跟对方站在统一战线
女生的思维有些跳跃， 她越在意什么， 越不会直接说出口， 行为上还可能做相反的事 。 就像情侣吵架闹分手， 女生不自觉抨击你：“你每次都说会改， 结果呢？” “你根本就不懂我， 我们不合适 。 ” “我累了， 不要再拖下去 。 ”
不管她说的哪种说辞， 隐藏其中的是她的在意和期待， 她在意你， 所以才对你有期待 。 你做不到， 她才如此情绪激烈 。
这种时候， 你千万不要反驳她， 或者跟她对着干， 纠缠她 。 不纠缠不是说让你主动跟她说：“你冷静一下 。 ”或者沉默不语， 这种行为会刺激她， 被迫中断交流的女生更加生气 。 这也不叫跟她统一战线， 而是消极对抗， 起负面效果 。
最好的方式是顺着她的话说， 可以跟她说：“确实， 我做的不够， 是我的错， 让你受委屈了 。 ”巧妙避开分手的话题， 又有一个好的认错态度， 用这种温和的方式消除争论， 为你的挽回铺路 。
一般来说， 除非你的行为触发到对方的原则和底线， 你的态度诚恳， 女生是不会跟你把关系弄的太僵 。 能让她感到积累到多次失望才离开， 说明她本身对你的感情是很深的， 这份自信你要有 。
还有， 有的男生会遇到女友冷淡的情况， 不知道如何去做 。 女生的冷淡和男生不同， 女生之所以冷淡， 是希望你赶快死心， 男生冷淡， 是逼自己赶快放下这段感情 。
所以， 如果你的女友对你冷淡， 你要做的是尊重她的决定， 但表明自己的态度， 争取保留联系方式 。 如果对方态度过于强硬， 不要强迫她， 印象分很重要， 复联可以用其他技巧， 留个好印象能为挽回省力 。
总之， 分手后你要跟她站在同一战线， 不要跟她背道而驰 。 这样她的态度才能缓和， 给你机会 。
2、提高自身的感知能力和交付能力
分手后， 你给她一段时间冷静， 是起到冷冻感情的作用 。 这段时间， 能够让对方淡化对你的负面印象， 恋爱中的摩擦和怨气是需要时间淡化的， 你不需要做太多， 交给时间 。
而且有些女生情绪冷静下来后， 如果你本身的缺陷不大， 恋爱过程也相对和谐的话， 她能回想起你的美好， 想到之前的争吵， 甚至觉得没必要闹这么大， 产生后悔的情绪 。
人也确实容易在失去后， 懂得珍惜 。
女生后悔是不会表现出来的， 她固有矜持 。 所以， 这段时间你需要提高自我， 等再次复联的时候， 加强她的后悔， 刺激复合 。
由于是女生感到失望而分手， 你提高的首要重点是感知能力和交付能力， 换句话说， 就是言行一致 。
小李女友跟他分手， 是觉得他没有上进心， 而且缺乏恋爱的趣味性 。 在挽回时， 小李开始出门健身， 并且把变化发在朋友圈 。 偶尔加班的时候， 也会拍一张发上去 。
朋友圈的建设可以多种风格， 但不要频繁发送， 让人觉得是故意的 。 朋友圈的展示也不仅仅是展示自己， 更重要的是让她感觉到你的变化 。
做针对性展示和改变的好处， 能够让她直观感觉到你已经对分手问题重视， 并且积极矫正自己的缺点 。 积极的态度， 能赢极大的好感度 。
这些都要以不再让她失望为前提， 所以我建议不要把话说的太满， 让人不失望需要付出很大的努力， 而且也不能保证百分百不让人失望 。
把对方的期待降低， 尽全力不让她失望 。 感知能力和支付能力保持一致的话， 也能让她觉得你是可靠的， 助于修复你们之间的信任度 。 你脚踏实地去做每一件事， 逐渐就成为她心中那个值得依靠的人， 以后遇到什么事， 可能也会第一个想到你， 找你帮忙 。
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3、重新培养感觉
有些女生失望后， 会说：“我对你没感觉了 。 ”这种时候， 女生不是真的没感觉， 她心里是纠结的， 不确定对你是否还有感情 。 如果这时候， 你频繁出现， 道歉或者示好， 对方首先感受到的是因你而起的心烦， 让她的情绪变得更糟 。 这也体现出， 第1点的重要性 。
也存在女生失望后导致的没感觉， 是因为她的情绪需求没得到满足， 就像小李一样， 失去了恋爱的趣味性， 趋于平淡， 甚至无聊， 最后就容易形成失望、没感觉 。
培养感觉， 首先要在情绪上刺激她 。 找到你自身的优点， 回忆当初她夸过你的地方， 是你的善良、温柔、乐观等特质 。 找回这些优点， 吸引她 。
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