神经衰弱的自我调节！怎样治疗神经衰弱 _神经衰弱

怎样治疗神经衰弱（神经衰弱的自我调节！）
神经衰弱是一种非常复杂的精神疾病，但是许多人对神经衰弱的认识不足，一些患者认为神经衰弱无需专业治疗即可治愈。神经衰弱是大脑中神经元的功能障碍。要使用专业手段来平衡大脑中的脑电波并恢复其正常功能，从而改善神经衰弱的症状。

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那么，如果不及早治疗神经衰弱，将会有什么危害呢？在这里我们找到答案。
1、睡眠问题：
有时，总会出现神经衰弱症状群，例如头部不适，睡眠不安，情绪困扰，记忆障碍，甚至食欲不振，心悸，胸闷等，而且随着心理冲突的缓解，上述症状通常也会缓解。
高血压、高血脂、高血粘度、耳鸣、心慌、胸闷由于原来很慢的血流量加快后,血管收缩能力跟不上或不同步而产生的不适反应胸闷，头昏，的有甚至感到头部血管扩张带来的微痛感。
2、许多梦很容易被唤醒：许多梦也是患者痛苦的症状之一，他们担心梦会影响大脑的休息。情绪困扰是患者的常见症状，因为当存在无法解决的心理冲突时，不可避免地会有沮丧，紧张，焦虑和烦恼。随着心理冲突的解决，诸如麻烦之类的情绪反应也消失了。
3、神经紧张：神经衰弱的患者经常与医生交谈，症状也可能是“百花盛开” 。患者的种类很多，甚至有些患者说“肠子里有煤气涌”，而背心也有煤气。如果此时可以排除器质性的病变，则属于感觉下降，神经质和心理冲突引起的神经衰弱。

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4、头痛不适：头痛通常是神经衰弱患者引起的焦虑症状。人们经常用“这东西真是头疼”这个词来形容一些痛苦的矛盾和问题，这些矛盾和问题表现在颞侧疼痛，头部经常感到沉重，“头带感觉”，或者总是感到困惑，好像我没有醒来一样。
随着心理冲突和忧虑的增加，这种感觉会加剧，并且随着心理冲突的缓解而减轻。因此，可以说头部不适反映了无法解决心理冲突的心态。
5、记忆力减退：记忆力减退是神经衰弱患者的常见症状，其特征是容易记住记忆中的烦恼和焦虑，尽管很难考虑，但不容易消除。但是它仍然时不时地浮现在脑海中；而关于工作和学习需要记住的事情就不会被记住。这种记忆障碍的特征还反映了患者的冲突和情绪焦虑。

体内的脑电波的频率，一般是人们意识不到的，也难以随意使之加快震动或减慢震动。如果把脑电波频率以一定的声高来表示，就可以通过使信号变大或变小，来达到使频率加快或减慢的目的。通过这种方法，可以对脑波过速或脑波过缓进行治疗。这就是人们通常所说的大脑生物反馈。

大脑生物反馈可以改善记忆力减退症状，增强大脑内部脑电波，对紊乱的脑电进行训练调整，在逐步训练中是大脑内部的脑电信号恢复到正常水平，在坚持使用训练下，一至两个月会恢复到正常水平。

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如何缓解神经衰弱神经衰弱的患者可以通过自我按摩疗法缓解症状。该疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经核心的功能，从而改善头昏，失眠，多梦和其他不适症状。按摩还可以放松肌肉，促进关节和缓解四肢疼痛。
按压头部：每晚入睡前半小时摩擦手掌，然后将手掌放在脸颊上，将手指放在盈香点之间，向上推至发际线，穿过眼睛，晶竹等穴位，然后将双手分开。从侧面到额角，食指通过耳门返回到起点，并且重复按摩30至40次。
揉腹部：坐着并拢的姿势，用一只手掌在另一只手上折叠，以腹部为核心，顺时针揉腹部30次，然后逆时针揉腹部30次。
腰部按摩：盘腿坐着，两手叉腰（四指向后）沿着脊柱的侧面从上到下一直到臀部，共30次，如果发现压痛点，可以用手指按住20至30秒。
【神经衰弱的自我调节！怎样治疗神经衰弱】揉膝盖：坐下，用双手按压膝盖，从外向内揉30次，然后从内向外揉30次。
摩擦脚底：坐下，用左手握住左脚踝关节，用右手摩擦左脚底（鞋底的前部）30次，然后用右手握住右脚踝，然后用左手摩擦右脚底30次。