饮食规律少吃零嘴
如今生活水平越来越高 ， 每个宝宝都是集万千宠爱于一身 ， 这带来了很多问题 。 唐洪丽教授介绍 ， 现在很多孩子都爱吃零嘴 ， 一日三餐吃饭却不规律 。 特别是老人看护时往往过于宠溺 ， 有时孩子不想吃饭 ， 老人就随着孩子 ， 慢慢孩子就出现了挑食、偏食的坏习惯 。 对于孩子的身高问题 ， 专家指出 ， 除了遗传因素外 ， 平时的饮食是关键 ， 每天蛋白质的摄入要重视 ， 同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果 。
“夜猫子”也会影响身高
张小姐和老公平时比较喜欢熬夜 ， 是标准的“夜猫子” ， 有了宝宝后也是如此 。 渐渐地 ， 1岁多的宝宝也跟着大人玩 ， 经常11点多才睡 ， 可是宝宝早上常常6点就醒了 。 最近 ， 张小姐发现宝宝和同龄孩子比矮一截 ， 心想自己和老公身高均属中上水平 ， 孩子怎会没别人高 。 带着疑虑 ， 她来到中大医院儿科门诊咨询 。
唐洪丽教授了解情况后 ， 发现孩子饮食都正常 ， 可就是睡的太迟 ， 一般这么大的孩子晚上9点左右就该入睡了 。 人体生长激素是晚上23点至凌晨2点分泌 ， 如果太迟睡 ， 势必会影响身高发育 。
【小“夜猫子”大多长不高】 过于好动也会长不高
2岁男孩明明(化名)是个非常活泼的孩子 ， 家长起初也没在意 。 可亲戚无意提到“这孩子怎么就这么瘦小呢 ， 是不是动的太厉害了” 。 于是明明的父母带着孩子来到中大医院 ， 找到唐洪丽教授 。 医生了解到 ， 孩子的饮食起居都比较正常 ， 排除了遗传问题和器质性的病变 ， 最终考虑还是过于好动 ， 消耗了大量的体力 。 专家指出 ， 任何运动都要适度 ， 过于运动就会消耗大量的体能 ， 不利于孩子的身高发育 。
是否矮小需要科学测定
专家解释 ， 孩子长的瘦小 ， 如果去专科医院做测定 ， 证明是病理原因 ， 并且身高低于正常孩子两个百分点 ， 就要进行治疗了 。 一般而言 ， 生长速度正常的宝宝 ， 在1岁以内全年身高将增长24—25cm ， 1—2岁要增长10—12cm ， 2岁以后到青春发育前期 ， 每年则增长5—8cm 。
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