炒饭泡水是什么效果(如何喝炒米茶10天瘦5斤)19: 10禁用严斌厨房
炒米茶是广东茶的一种 ， 主要原料是大米等 。用开水冲泡招待客人 ， 或者平时心情好的时候做 。具有清肠、消暑解渴、护胃的功效 。
炒米茶最抢手的是减肥效果 。我们都知道 ， 大米之所以这么热 ， 容易长胖 ， 是因为它含有丰富的淀粉 。在制作过程中不难发现炒米茶 。
由于不断的翻炒 ， 米饭中的淀粉已经被破坏分解 。人自然不能让人体摄入淀粉 ， 反而变成了活性炭 。所以 ， 即使人们经常喝炒米茶 ， 也不用担心发胖 。因为发胖的来源没了 ， 自然就起不到增肥的作用了 。
生姜有散寒暖胃、止咳化痰的作用 ， 红枣有安神助眠的作用 。经常喝姜枣茶 ， 既能祛湿又能健脾消食 ， 防止脂肪堆积吸收 。今天分享它的制作过程:
材料:红枣(50克) ， 大米(200克 ， 普通大米 ， 免淘米) ， 生姜 。
制造步骤:
1将大米清洗干净 ， 晾干(免淘米可以省去这一步)
2将大枣洗净 ， 加些面粉(面粉可以吸附大枣褶皱处的灰尘) ， 去核 ， 切小丁 。
3把生姜弄湿 ， 用一些盐擦(盐可以去除打蜡或硫磺熏制的生姜的杂质)
4在无油无水的锅中 ， 将干米饭倒入锅中 ， 小火翻炒至米饭表面变黄 ， 约5分钟 。
5倒入生姜和红枣 ， 不断翻炒 。将姜丝和红枣翻炒15分钟左右 。
6将炒好的姜枣茶倒入盘中彻底凉透 ， 放入密封瓶中保存半年 。
7.姜枣茶的饮用项目 。饮用时 ， 取2勺倒入刚烧开的热水中 ， 拌匀静置10分钟后饮用 。
严斌解释道:
最佳饮用时间为上午9点至10点 ， 不建议在下午饮用 。
2热性体质可在冲泡时加入适量菊花或荷叶 。
认真做好每一篇文章 ， 让吃饭变得有趣 。我是严斌 ， 不是厨师 。我是一个内心固执的残疾人 ， 不喜欢接触新鲜事物 。我真的很难有一个美食账号 。希望得到大家的支持和关注 。你们的评论 ， 赞 ， 关注 ， 就是对我最好的鼓励！谢谢你充满爱心的鼓励！
【炒米茶10天瘦5斤的喝法 炒米泡水喝有什么功效】
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